Odkryj sekrety smacznej, zrównoważonej kuchni i naturalnych metod dbania o zdrowie.
Orzechy włoskie są wyjątkowe wśród orzechów, ponieważ są najbogatszym źródłem kwasów tłuszczowych Omega-3 (ALA). Te Dobre Tłuszcze są kluczowe dla zdrowia mózgu i redukcji stanów zapalnych. Korzyści: Zastosowanie: Dodawaj do śniadań, sałatek lub jako samodzielna przekąska.
Masło Klarowane (Ghee) to Sekret Smażenia w wysokich temperaturach. Ma znacznie wyższy punkt dymienia niż zwykłe masło, ponieważ usunięto z niego białka mleczne i wodę. Korzyści: Zastosowanie: Do smażenia warzyw, jajek i mięs.
Aby kości były zdrowe, potrzebują nie tylko wapnia, ale także Witaminy D i K2. Witamina D pomaga w przyswajaniu wapnia, natomiast Witamina K2 kieruje wapń do kości, zapobiegając jego osadzaniu się w tętnicach. To kluczowe Wsparcie Kości. Działanie: Wskazówka: Jeśli suplementujesz Witaminę D, rozważ dodanie K2, by zapewnić równowagę.
